Yoga Nidra, der bewusste Schlaf
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Yoga Nidra bedeutet bewusster Schlaf. Eine tiefe Methode der geführten Meditation, welche auf dem Rücken liegend ausgeführt wird. Dabei schlafen Sie nicht wirklich, sondern sind in einem Zustand absoluter Entspannung und Ruhe, in dem Ihr Unterbewusstsein aber wach und aktiv ist. Das Ziel der Technik ist es, einen Zugang zu deinem Bewusstsein zu öffnen. Dabei lernen Sie mehr über sich selbst und entspannst Körper und Geist tiefer, als Sie es jemals gefühlt haben. Yoga Nidra fördert die Kreativität, die Konzentration und wirkt auf sehr vielen Ebenen postiv für den Körper und Geist. Die Methode ist völlig ungefährlich und jeder kann sie ausführen, Sie brauchen keinerlei Vorkenntnisse. Noch mehr erfahren Sie im Kurs!
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Die Vorteile (wissenschaftlich nachgewiesen):
- Verbessertes langfristiges Schlafverhalten
- Bessere körperliche und geistige Gesundheit
- Verbessert die Konzentration
- Stärkung der allgemeinen Widerstandsfähigkeit und des emotionalen Gleichgewichts
- Macht Meditation einfacher zugänglich, effektiver und kraftvoller
Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung - Basiskurs
25. November - 16.Dezember, 17:30-18:30 Uhr
VHS Neuwied
Kursdauer: 4x
Kursgebühr 28,00 Euro
25. November - 16.Dezember, 17:30-18:30 Uhr
VHS Neuwied
Kursdauer: 4x
Kursgebühr 28,00 Euro
