Raus aus der Erschöpfung - Rein in die Lebenskraft
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Stress, Leistungsdruck und Schnellebigkeit, sorgen dafür, dass wir vor allem außen-orientiert sind und unsere eigene Bedürfnisse und Grenzen immer weniger wahrnehmen. Vielleicht sind Sie für andere immer da und stellen die eigene Wünsche und Bedürfnisse immer wieder hinten an?
Machen Sie den Test, um festzustellen ob "Raus aus der Erschöpfung - Rein in die Lebenskraft" für Sie geeignet ist.
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| fragebogen__raus_aus_der_erschöpfung_-_rein_in_die_lebenskraft.pdf |
Das MTP "Raus aus der Erschöpfung - Rein in die Lebenskraft"
Warum Mantras?
Mantras spenden Heilkraft, Inspiration, Schutz, Transformationspotenzial, Mut, Kraft, Einsicht und Lebensfreude.
Jede Etappe wird begleitet von ein kraftvolles und unterstützendes Mantra, speziell für die jeweiligen Etappen ausgesucht.
Als Mantra-Therapie-Programm verbunden mit dem erprobten Therapieverfahren der achtsamkeitsbasierten Therapien.
Mantras spenden Heilkraft, Inspiration, Schutz, Transformationspotenzial, Mut, Kraft, Einsicht und Lebensfreude.
Jede Etappe wird begleitet von ein kraftvolles und unterstützendes Mantra, speziell für die jeweiligen Etappen ausgesucht.
Als Mantra-Therapie-Programm verbunden mit dem erprobten Therapieverfahren der achtsamkeitsbasierten Therapien.
Die 6 Etappen
Die Erschöpfung anerkennen und akzeptieren
Erforschen warum es geht: Selbstwert
Erforschen warum es geht: Beziehungen
Quellen der Kraft und Freude
Schließen Sie Ihre Reise ab, würdigen Sie Ihren Weg und gehen Sie weiter, mit Lebendigkeit, Freude und Kraft.
- Ich weiß, Sie möchten Ihre Erschöpfung loswerden: aber dann würden Sie nur die Symptome beseitigen und nicht die darunterliegenden Ursachen. Akzeptanz macht, dass Sie tiefer gehen können und nicht immer wieder in die Erschöpfungsspirale hineingelangen.
Erforschen warum es geht: Selbstwert
- Sind andere immer wichtiger und warum? Weil sie wertvoller sind als Sie? Schluss damit! Ein geringes Selbstwertgefühl erschöpft, weil das mit Selbstzweifeln einhergeht. Lernen Sie, sich selbst wieder wertzuschätzen und die Nummer 1 in Ihrem Leben zu sein (hiermit ist kein Egoismus gemeint, sondern Selbstfürsorge). Themen: Grenzen setzen, der innere Kritiker, Selbstwirksamkeit und Selbstliebe.
- Sie lernen, sich für Ihre persönlichen Körpersignale zu sensibilisieren und sich wieder psycho-somatisch, als Ganzheit wahrzunehmen. Kommen Sie mithilfe von sanften Körperübungen, geführten Meditationen, Entspannungsübungen und einem passenden Mantra ins Spüren und Fühlen.
- Es gibt vieles, was unsere Aufmerksamkeit fragt, und wir vergessen leicht dabei, was uns wirklich wichtig ist. So gerät der Energie- und Krafthaushalt aus dem Gleichgewicht. Reizüberflutung auf allen Fronten! Sie lernen, wie Sie sich fokussieren können, bewusste Entscheidungen treffen, im Blick behalten, was Ihnen guttut und loszulassen, was Ihnen schadet. Was hindert Sie daran, welche Glaubenssätze möchten aufgelöst werden?
Erforschen warum es geht: Beziehungen
- Ob in Liebesbeziehungen, Arbeitsbeziehungen oder Freundschaften: oft wiederholen wir Beziehungsmuster aus der Kindheit. Oft suchen wir Beziehungen, die diese Muster bestätigen oder sogar verstärken. Es lohnt sich, Ihre Beziehungsmuster zu erforschen, damit Sie neue Perspektiven entwickeln können. Sie lernen sich besser abzugrenzen, wenn Druck ausgeübt wird, unrealistische Erwartungen im Raum stehen oder wenn Sie als "Ablage" für Negativität benutzt werden.
Quellen der Kraft und Freude
- Entdecken und stärken Sie die Quellen, woraus Sie Kraft und Freude schöpfen. Welche Menschen tun Ihnen gut, welche Beziehungen möchten Sie vertiefen? Haben Sie Lust, mal was ganz anderes, vielleicht mal was Verrücktes zu machen? Was bringt Farbe und Lebendigkeit? Wofür sind Sie dankbar?
Schließen Sie Ihre Reise ab, würdigen Sie Ihren Weg und gehen Sie weiter, mit Lebendigkeit, Freude und Kraft.
Sie bekommen
- das vollständige Programm Ihrer Wahl
- 4 x eine einzelsitzung online, worin Sie mich als persönliche Wegbegleiterin an Ihre Seite haben
- uneingeschränkte Kontaktmöglichkeit über E Mail
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- Inklusive Workbook und exclusive Downloads
